绿茶与抗氧化
绿茶因其丰富的抗氧化物质，被广泛认为对身体有益。其中的EGCG（一种叫做酚类物质）具有减缓细胞衰老、防止心血管疾病和某些类型癌症发生的潜力。而且，研究表明，适量饮用绿茶还能帮助降低患糖尿病和2型糖尿病风险。长期喝绿茶，不仅可以保持皮肤弹性，还能增强免疫力，有助于维持一颗健康的心脏。
黄花菜——女性朋友的好帮手
黄花菜又称天麻草，是中国传统药材之一，它含有多种有效成分，如天麻素等，对提高记忆力、改善神经功能有一定的作用。此外，黄花菜中含有的钙质和铁质对于女性朋友来说尤为重要，因为这些矿物质对骨骼健康至关重要，并且在月经期间可能会出现流失，这时补充足够数量是非常必要的。
菊花——清热解毒
菊花作为一种常见的药材，在中医里被广泛用于治疗感冒、咳嗽以及其他呼吸系统疾病。在制作养生茶时加入菊花，可以起到清热解毒、平衡气血的手段。它不仅能够促进新陈代谢，还能帮助调整情绪，为女性提供一个舒缓压力的方法。
玫瑰叶——美容佳品
玫瑰叶不仅美观，而且营养价值高，它含有丰富的大量维生素C和B族维生素，对于提升皮肤活力具有很好的效果。此外，玫瑰叶还有助于调节情绪，是解决现代都市生活中的压力问题之一。长期食用玫瑰产品或饮用含玫瑰叶配方的人群通常会发现自己的肌肤变得更加光滑细腻，同时也更容易入睡。
枸杞子——视力的保卫者
枸杞子是一种深受人们喜爱的小果蔬，它在中医里被认为能够滋补五脏六腑，并且特别擅长保护眼睛健康。不论是干燥环境还是久坐工作，都可能导致眼部疲劳，而定期摄取枸杞子的汁液，则可以为眼睛提供额外保护，使得视觉保持敏锐度，从而避免近距离工作引起的问题，如dry eye（干眼症）。