降低压力与焦虑
桂花茶中的成分含有天然的安神物质，可以有效地帮助人体缓解压力和焦虑。长期饮用桂花茶能够改善睡眠质量，提高人们的心情调节能力，让人们在日常生活中更加从容不迫。桂花茶的香气也能直接作用于大脑，通过嗅觉传递信息，对减轻精神疲劳、提升工作效率有一定的辅助作用。
增强免疫功能
桂花含有的多种维生素和矿物质对于身体健康至关重要，它们能够帮助增强人的免疫系统，使得抵御病毒和细菌的能力得到加强。在炎热或干燥的季节，饮用桂花茶可以帮助补充水分，同时还能通过其独特的芳香成分来清除身体内部积聚了较多污垢和废旧细胞的情况，从而起到防止疾病发生的一种预防措施。
促进新陈代谢
桂花中的某些化学成分具有促进新陈代谢、提高机体活力等功效。这些化学成分可以刺激胃肠道蠕动，有助于消化吸收食物，并且能够促进脂肪燃烧，从而达到减肥效果。此外，这些化学成分还能增加肌肉力量，使运动后的恢复速度更快，更适合那些经常进行体育锻炼的人群。
美容养颜
桂花富含多种营养素，如维生素C、维生素E以及其他必需氨基酸等，这些营养素对于皮肤护理具有很高价值。长期饮用桂花茶，不仅可以保持皮肤光泽，还能改善血液循环，有利于去除面部颊部的小红点和暗疮。此外，桂花还有镇静血管平滑肌的作用，可减少面部毛孔扩张，对美白肌肤有显著益处。
口腔卫生与牙齿保护
桂花中的某些有效成份对口腔内环境有着良好的影响，它们可抑制细菌生长，同时具有一定的抗炎性，为口腔内创造一个更为洁净、无菌的地方。这对于预防牙周病以及各种口腔感染都非常有益。而且，由于其独特的芳香味道，也可作为一种自然风味型食品添加剂，用以替代或者辅助使用糖精等甜味剂，以提供额外的心灵慰藉同时保障健康安全。