福哥坚信，品味毛尖茶叶不仅能养生延年，还需一颗平和的内心。每月，他都会沉浸在数十年的习惯中，享受着这份宁静与悠长。他对茶叶的热爱深入骨髓，但他从不拘泥于种类，只要是毛尖，他就能找到那份独特的韵味。生活中的福哥，或是在他的工作中，或是在日常生活中，都总是以喝毛尖作为一种重要的情感表达。
然而，福哥之所以能够保持如此高昂的精力和活力，与他早年拜师学武术、练就扎实基本功有着密不可分的关系。但即便到了百岁高龄，他依然没有放弃锻炼。在家中的小阳台上，他坚持了二十多年的“北京疗养操”，每天都能完成五十多个动作，无论天气如何变化或心情如何波动，都能保持一贯。
尽管时间已经过去了好几代，但福哥仍然如同少年一般充满活力。他走遍中国各地，为的是寻找那些历史悠久的地方，并且参与各种关于茶事活动。无论去哪里，福哥都带着自己的热情，不断探索新奇之处，从而不断锻炼自己的身体。
尽管已步入百岁高龄，但福哥的心态却异常淡定。他始终保持乐观向上的态度，对待人生万事抱有一颗知足常乐的心。这一点体现在他的“一足五忘”理念——知足常乐、忘形遇事、忘劳把工作当娱乐、忘怀烦恼、忘情世俗以及忘年寿终。而他笑言，要想让他生气可真不是件容易的事情，因为对别人的事情只能到自己身上为止。
在他的茶室里，还挂着他亲笔书写的一幅条幅：“俭清和静”。这是他在长期茶事实践中形成的一种生活哲学，也是对我国传统文化理解与概括。在现代社会，更需要我们以安静的心来面对繁忙与压力，而这种宁静致远的人生态度正是福哥一直追求的目标之一。
至于饮食方面，虽然清淡但也很规律，每日三餐均有其固定的内容，没有过量零食，更未染上烟酒，这也是维护健康的一个重要因素。此外，他还有一个规律，即每晚9点睡觉，每天早晨5点55分准时醒来，这是一种自称“生物钟”的节奏，是他几十年如一日遵守的习惯。
除了休息外，其余时间则会用来接待客人阅读书籍进行茶叶研究或练习书法等活动。这样的生活方式，使得即使达到百岁之齡，福哥仍旧拥有那么多积极向往的事业，让人敬佩不已。
