一、改善心情和减轻压力

四花茶含有多种香精成分，如茯苓、白术、甘草等，这些成分具有镇静作用，可以有效缓解人体的情绪波动，帮助人们放松心情。长期饮用四花茶可以提高人的耐受力，对抗日常生活中的压力，有助于改善睡眠质量。

二、增强免疫功能

由于四花茶中含有的植物提取物对人体有促进机体产生保护性物质的效果，它可以在一定程度上增强人体的抵抗力。对于那些经常感冒发烧或易疲劳的人群来说，定期饮用四花茶是非常有益的事情。

三、利尿消肿

白术是四花茶中的一种关键成分，其具有很好的利尿作用，可以帮助身体排出多余水分，对于夏季炎热时过度流汗或患有水肿的人来说，适量饮用四花茶可以起到清除水肿的效果。

四、降低血糖水平

研究表明，某些特制的复方药材如红枣、三七等在治疗高血糖患者时显示出了积极作用。而这些成分也是构成了部分特制品中的主要组成为，这意味着它们也能用于控制血糖水平，从而对糖尿病患者有一定的辅助作用。

五、中和胃酸减少食欲

甘草是一种传统医学上的重要药材，它具有很好的调节胃部功能能力。通过平衡胃液，不仅能够减少食欲，也能为消化系统提供必要的支持。但同时，由于它具有一定的刺激性，因此需要适量使用，以避免引起不适。

六、新陈代谢与皮肤护理

另外一些配料，如菊芋粉和山楂片，都被认为能够促进新陈代谢，并且因其富含维生素C及其他营养素，被认为对皮肤护理也有所裨益。在现代快节奏生活中，每天喝一杯加了这类配料的小麦粥或者米汤，可以作为一种简单有效的手段来提升整个人体状况。