茶香长存：揭秘长期喝茶的十大益处
提高免疫力
长期喝茶能够增强人体对病毒和细菌的抵抗力。绿茶中的EGCG（一种多酚类化合物）有助于提高机体免疫系统的功能，预防疾病。
降低心脏病风险
饮用绿茶可以降低心脏病发作的几率。其成分如咖啡因、维生素C和E等，有助于改善血液循环，减少炎症，从而保护心脏健康。
控制体重
适量饮用的黑或绿茶不仅不会增加体重，还可能帮助控制它。其中含有的某些物质能促进代谢，支持脂肪燃烧过程，从而在减肥路上起到辅助作用。
改善皮肤状况
长期饮用红酒、绿茶等含有天然抗氧化剂的饮料，对皮肤产生积极影响。这些物质可清除自由基，有助于防止肌肤早衰，使皮肤看起来更加光滑细腻。
减缓老年痴呆风险
研究表明，经常饮用绿茶的人群中老年痴呆发生率较低。这可能是因为绿茶中的神经保护成分，如L-theanine，它可以提高大脑活动效率，并提供额外的心理安慰效果。
促进消化健康
一些研究指出，部分种类的黑、青、白三色混合炒制过的大叶 茶水具有利尿作用，可以有效地帮助排出身体内多余水分，同时也能促进消化系统正常运作。