人们常说的凉茶，其实是一种在中医理论指导下，通过将具有寒凉性质的草药与能清除内热的中药材相结合，制成的饮品。这种饮品不仅可以帮助消暑解热，还能治疗因干燥引起喉咙疼痛等疾病。在酷热夏日，喝上一大杯这款草本茶，让身心都得到了清凉，这已经成为很多人度过炎炎夏日时喜爱的一种方式。
凉茶在中国有着悠久的历史，它源于南方湿热气候下的生活习惯。当人们感到因为天气炎热而身体上的火气上涌时，他们便会用可食用的植物制作出这款能够祛除毒素、提高免疫力的凉茶。它不仅有去湿生津、清热解毒、明目散结消肿等多重功效，而且非常适合作为夏季的一种清爽饮料，因此深受民众喜爱，在国内外广为流传。
根据个人的体质和症状进行辨证施治
在选择饮用凉茶之前，我们需要根据自己的体质来区分。
对于阴虚火旺型的人来说，由于舌红少苔、口鼻干燥、手足心热等症状，他们在干燥少雨的夏季情况下可能会更加严重。这类人群最好选用那些具备养阴清热功能的药材配制出的凉茶。
推荐配方：麦冬15克、生栀子10克及沙参10克。
对于肝阳上亢型的人来说，他们常伴随头晕耳鸣、烦躁易怒等症状，而持续高温天气可能会加剧这些问题。建议他们选用平肝潜阳功效更强烈的药材制成的凉茶。
推荐配方：杭菊花10克、新鲜天麻3克及钩藤10克。
最后，对于痰湿盛型的人来说，由于舌苔厚腻以及头晕胸闷等症状，这类人群尤其是在高温阴雨连绵的情况下可能会出现更多困扰。因此，最好选用那些能够祛痰化湿功效更明显的草本组合来制作冷却身体和提振精神的小小佳肴。
推荐配方：茵陈叶10克、高质量天竺黄12克及厚朴根皮片刻切后取其中仁部分即可使用。
每一种不同的体质，都需要特定的调理方法，才能达到最佳效果。而正确地辨证施治，不仅能让我们的身体得到充分休息，更能有效地预防和治疗各种疾病，使我们能够享受一个健康快乐的心情，无论是炎炎夏日还是其他任何时候。