福哥坚信，品味毛尖茶叶不仅能养生延年，还蕴含着深厚的文化底蕴和生活哲学。他每月定量饮用1斤高质量的毛尖茶，长期以来，这种习惯已经融入了他的日常生活之中。尽管他对茶叶研究颇有造诣，但在享受毛尖时，他更注重的是那份悠然自得的感觉，而非复杂的品鉴过程。
福哥的身体强健，不仅归功于他青少年时代练就的武术基础，更是多年来坚持锻炼所致。在家中的阳台上，他每天早晨都会进行“北京疗养操”，这项活动已持续超过20年。他的动作流畅而协调，每个动作都显现出一种内敛而优雅的情趣，有时，他甚至会根据心情或是灵感，将信阳毛尖历史中的某些故事或传说巧妙地融入到自己的体操中，以此来丰富和创新运动内容。
即便到了百岁高龄，福哥依旧保持着旺盛的地球活力，不断地参与各种相关活动，无论是在宁德还是武夷山，都能见到他那充满热情与活力的身影。这不仅为他的生命增添了无限乐趣，也让人敬佩不已。
福哥的人格魅力在于其淡定从容、乐观向上的性格。他总是以一种幽默风趣的方式来形容自己的人生态度——“一足五忘”。这种态度让他在面对困难和挑战时始终保持清醒头脑，从而避免了许多烦恼。对于那些可能引起争执的问题，他总是选择冷静处理，只要不是针对自己的身体，就很难激怒他。
福哥还是一位书法家，在他的茶室里挂有一幅由他亲笔书写的大字条幅：“俭清和静”。这句话代表了他的生活理念——节俭、清正、和谐以及追求宁静，这些都是通过长时间对茶艺实践所积累起来的智慧，并且也是他理解中国传统茶礼的一种概括。在现代社会中，尤其需要我们以平静的心态去面对工作和生活，这样的态度也成为了福哥人生的指南针。
当谈及饮食习惯，福哥非常注重健康平衡。他通常早餐吃牛奶泡麦片，一日三餐基本上围绕米饭或者面食展开，晚餐则多数为简单易消化的地瓜粥。除此之外，他几乎没有过多摄取零食，更未曾染上吸烟喝酒这样的坏习惯。他坚信良好的生活习惯才能保有一个健康强壮的身体。而且，由于他的规律作息，每天5点55分准时起床听收音机了解天气预报，是他几十年的固定节目。而午睡只需短暂一小时，即可恢复精力，再次投入到各项活动中去。晚上9点洗完澡后，便进入梦乡，这种有序安排，使得整个人的精神状态都处于最佳状态。此外，当闲暇时间允许，他喜欢与朋友交流，或沉浸在阅读世界知识，或深研古代名家的诗文，或专注书写美妙文字……这样的日子，让人感到温馨又充实。