清新的气息，缓解压力
普通花茶不仅在口感上带来清新的感觉，更重要的是，它能通过其独特的香气来帮助我们缓解日常生活中的一些压力。研究表明，花茶中的某些成分能够影响我们的情绪，让人心情舒畅、精神愉悦。当我们感到紧张或焦虑时，喝一杯温和的花茶，可以有效地减轻这些负面情绪，对身体产生积极影响。
益肺作用，有助于呼吸系统健康
花茶是对呼吸系统有益的一种饮品，它含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，这些营养成分对于保护细胞免受自由基损伤至关重要。长期食用花茶可以增强体质，提高机体对病毒和细菌的抵抗力。此外，由于其润肺止咳、化痰利尿等作用，使得它成为了许多患有慢性支气管炎或哮喘的人理想选择。
美容护肤效果显著
另外，在美容护肤领域，普通花茶同样发挥着它独特的地位。其中所含有的植物提取物具有良好的保湿功能，不但能为肌肤提供滋润，还能促进皮脂腺活跃，从而达到调节油脂分泌平衡皮肤水润状态。在此基础之上，再加上其自然杀菌、抗炎等特点，使得普通花茶成为现代女性追求天然美丽的一个理想选择。
提高记忆力与注意力的功能
近年来的科学研究发现，多喝绿色植物类饮料，如普通花茶，对于提高记忆力和注意力的表现都有一定的积极作用。这主要是因为绿色植物类饮料中含有的儿科素（Flavonoids）能够促进大脑血液循环，加强神经信号传递，从而提升认知功能。
营养均衡，为健康供给必需元素
最后一点，我们不能忽视的是正常饮用的普通花叶作为一种蔬菜一样，每天适量摄入，也会为我们的营养摄入提供一定支持。例如，一杯煮沸后的白兰地叶汁，就含有一定量的钾离子，可帮助调节水电解质平衡，对心脏健康十分有益。此外，还包含了铁质、锌及其他微量元素，是补充身体必需营养素的一个好途径。