春日潮湿，体质亦随之沾湿。尤其是那些痰湿体质的朋友们，更是难以逃脱春困的困扰。他们常会感到精神沉重，头脑昏蒙、嗜睡不已，喉咙中有痰，无力吐出；面色苍白、手脚冰凉，不时出汗；喝冷饮后腹痛胃肠不适，大便稀薄无形。此乃脾胃虚弱与饮食失衡所致，其根源在于多吃多喝，却无法有效运化水分，使得水湿内阻，最终滞留于体内，与精微相搏，导致肥胖。

这种肥胖，不仅外观显著，即大腹而圆、肌肉松弛，也是一种虚性的肥胖。春季潮湿天气到来之际，这种虚性肥胖加上春困，可谓一二合璧。他建议通过定期饮用荷叶山楂茶，以强健脾胃，调理水湿。

荷叶山楂茶配方简单明了：干荷叶10克、山楂25克及陈皮15克共计。这款茶具有一系列独特功效，它能助你降脂减肥，同时理气宽中，让你的心情舒畅提神醒脑，并且能够化解痰液和淤血，对于患有痰湿型肥胖症状的人来说，是非常好的选择。

制作方法也十分简易：

将干荷叶撕碎成小片，将陈皮切丝。

将所有原料均匀分成四份，每份装入一个茶包袋。

每次取一袋材料，用沸水冲泡后焖煮15分钟，即可享受这杯温暖的汤药，可以反复冲泡代替一般茶饮，每日两次即可见效。

此外，由于它具有理气宽中、提神醒脑等多重作用，使得它成为众多人群追求健康生活方式的最佳选择。