在炎热的夏季，人体容易产生湿邪，饮用适合的祛湿茶可以帮助身体排出多余的水分和毒素。以下是六款具有祛湿功效的夏季茶叶推荐。
荷花香茯苓茶
荷花香茯苓茶以其独特的荷花香气而著称，其主要成分为茯苓、荷叶等。茯苓具有清热利尿、健脾利湿之功效，而荷叶则能清热解毒、凉血止血。这种结合了两种药材的组合，可以有效地减少体内水分过多带来的不适，同时还能缓解summer flu（夏季流感）症状。
清蒸黄芪甘草散
黄芪甘草散是一种经典中药配方，含有黄芪、甘草等植物性药材。在炎热的夏季，这款散剂能够帮助调节身体机能，使得气血运行通畅，有助于提高免疫力，并且能够增强体质，对于抗御外界病邪大有裨益。
陈皮姜汁橘皮泡沫茶
陈皮姜汁橘皮泡沫茶是一款轻松又易于制作的手工饮品，它通过将新鲜姜片和橘皮与陈皮一起加热煮制而成。这款泡沫茶不仅口感醇厚，还具备良好的化痰开胃作用，可以帮助消化吸收，同时也可起到一定程度上的祛湿效果。
绿豆薏仁枣泥糖水
绿豆薏仁枣泥糖水是一种传统甜点，但它同时也具有一定的祛湿功效。绿豆有利尿作用，薏仁可以去腻减肥，枣泥则补脾健身。此外，这道甜品还含有大量纤维，可促进肠道健康，是一种既美味又健康的小吃。
鸡蛋白菊花银耳粥
鸡蛋白菊花银耳粥是一碗营养丰富且温和舒缓的小米粥，与鸡蛋白、高丽菜及银耳相结合，可以提供足够的营养支持。在炎热干燥时期，此类食物对于保持肌肤润泽并促进新陈代谢都非常重要。此外，由於銀耳具有滋補氣血之效，因此對於體弱者尤為適宜。
苦瓜藿香拌酸奶
苦瓜藿香拌酸奶是另一款简单却有效的地中海式饮食选择。苦瓜具有清心泻火之效，而藿香则善治呕吐腹痛。此外，将苦瓜切碎后搭配新鲜酸奶，不仅可以满足味蕾所需，还能够提供必要的一些维生素和矿物质，为整个人体提供全面支持，以抵御疾病侵袭。