在秋风送爽的季节，林小萍决定尝试一些自制养生茶，以提升她的健康水平。她对养生茶的兴趣源于它既能滋养身体，又能降低脂肪。药茶网推荐了几款适合这时节的养生茶，让我们一起看看它们是如何工作的。
首先是银耳茶，它由银耳、绿茶和冰糖组成。制作方法简单，将银耳洗净与冰糖一同炖煮，然后将泡好的绿茶倒入银耳汤中。这款饮品具有滋阴降火、润肺止咳等功效，特别适用于阴虚引起的咳嗽。银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素E，同时也含有多种矿物质，对于滋补身体有很大帮助。而加入绿茶则可以消痰火，利湿兼具消炎效果。
接下来是柿叶薏苡仁养肤茶，这是一款以柿叶、薏苡仁和紫草为主要原料制作而成。在文火煎煮后，即可饮用。这款天然美容饮品不仅清香宜口，而且具有健脾渗湿和清热润肤等功效，长期喝下能够改善血管弹性，从而减少面部皱纹出现。
还有一款萝卜茶，由白萝卜、小麦胚芽或山楂粉和盐调味制成。此外，还需加上泡好的绿或黑咖啡因含量较高的大理石红花，为其增添额外营养价值。每日两次食用，有助于缓解便秘，并且对心脏健康也有益处。
最后，不得不提的是山楂茯苓降脂茶，它以新鲜山楂、大黄根（或槐花）及茯苓为主要材料进行制作。这道菜汁不仅酸甜可口，而且还有开胃助消化、降低胆固醇以及舒张血管等多重作用，是理想的一种自然防御疾病之法。
此外，还有一种姜苏温床，可以通过取甘蔗浸酒代替常规水来增加营养价值，每天早晚各服一次，有疏风散寒、理气和胃之效，可治感冒头痛发热及恶心呕吐腹痛等症状。此方简易实用，不失为一种良好的家常保健方式。
总结来说，这些自制养生tea都非常适合当前季节，它们通过不同组合中的植物性配方提供了不同的健康益处，无论是在减肥方面还是在提高整体健康状态上，都能够起到显著作用。
