绿茶
绿茶是中国传统的保健茶，含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、E和多种维生素群。这些营养成分可以帮助身体抵抗自由基损伤，减少疾病发生风险。此外，绿茶中的咖啡因能够提神醒脑，有利于提高工作效率。建议每天喝一两杯新鲜泡好的绿茶，以享受其最佳保健效果。
黄芪草本茶
黄芪是一种具有很高药用价值的植物，其根部可煎制成药材，有补气调中、强身健体之功效。在制作黄芪草本茶时，可以加入一些其他健康配料，比如桂圆、枸杞等，以增加营养价值。长期饮用黄芪草本茶有助于增强免疫力、改善睡眠质量，并且对便秘有一定的缓解作用。
**菊花清肺润肠】
菊花不仅美观，而且具有良好的保健作用。菊花清热润燥，可以帮助消除体内毒素，对于过敏性鼻炎、高血压患者尤为适宜。而且，由于菊花含有的某些成分可以促进大肠功能，使人感到腹部舒适，无论是在夏季还是在冬季，都可以考虑定期喝点菊花水来保持身体健康。
当归红枣汤
当归红枣汤是一款传统中医所推荐的女性健康饮品，当归能滋阴补血，而红枣则提供充足的糖分和纤维，为女性提供了一个温暖而又营养均衡的地道小确幸。当遇到月经不调或疲劳感较重时，这款简单易做却又有效的小丸子，是非常好的选择之一，不仅能提升精神状态，还能让肌肤焕发光泽。
益智香叶茉莉露
盐米（益智）与茉莉叶相结合，即为益智香叶茉莉露，一款既美味又具保健功能的饮品。这两种植物都有独特疗效——盐米能够明目通络，而茉莉则以其镇静安神而闻名。这款简易手工制作的小酒，在晚上轻微地放慢生活节奏之前，让人感觉心情宁静，同时也为眼睛带去疲劳感，是一种完美的心灵按摩剂。