绿茶
绿茶是中国最古老的饮用茶种之一，其主要成分是叶黄素，有助于提高人体对糖尿病患者胰岛素的敏感性。长期饮用绿茶还能够降低心脏病和中风等慢性疾病的风险。绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，增加注意力集中度，同时也有助于减少疲劳感。此外，绿茶中的抗氧化物质能有效清除自由基，从而保护细胞免受损害。
金银花
金银花是一种常见的草本植物，它具有很好的解热镇痛作用，可以用来治疗感冒、发烧等症状。在传统中医里，金银花被认为有清热解毒的功效，对于外周感染引起的皮肤炎症也非常有帮助。它含有多种生物活性成分，如氢萘类化合物、甾体类化合物等，这些成分对于缓解身体不适具有重要作用。
鸡蛋花
鸡蛋花，又称为鸡卵菜，是一种在中国南方广泛食用的野生植物，它们富含维生素A和维生素C，并且含有的纤维可以促进消化系统工作正常。鸡蛋花还具有很强的地黄功能，即能够利水渗湿，有助于排出体内多余水份，对于夏季潮湿或便秘的人群来说非常适宜。此外，它还可用于治愈皮肤问题，如痤疮和红斑。
山楂
山楂是一种营养价值高、口味酸甜可口的小果实，不仅可以直接食用，也常作为药材使用。山楂含有一定的胆固醇降低作用物质，可以帮助改善血液循环，有助于预防动脉硬化并降低心脏病发生率。此外，由於其独特组成为一種天然碱酶抑制剂，可幫助調節消化系統並減輕胃腔负担，因此對於消化不良者尤為適合。
黄芪
黄芪是一种草本植物，在中医学中被誉为“补气益精”的药材。这株植物包含了丰富的配糖苷、皂苷以及其他生物活性成分，对于增强机体免疫力以及调整气血功能都有显著效果。在现代医学上，黄芪也被发现具有抗炎和抗菌作用，使得它在治疗各种慢性疾病方面扮演着不可忽视角色，比如骨关节炎、高血压及某些类型的心绞痛患者都可能从服用黄芪获益良多。