生姜红茶减肥法：探究其长期好处与副作用
贫血的危险：患有缺铁性贫血的人，饮用红茶会加剧病情。因此，应避免摄入。
骨质疏松症风险：咖啡因含量高，可能导致钙流失，从而引起骨骼脆弱和骨质疏松症。每天的咖啡因摄入量不应超过300毫克，即每日限喝2-3杯。
便秘问题：过多饮用红茶可能引发便秘，这是由于丹宁酸的积累导致体内沉淀物过多。
心血管疾病忌慎：对于心脏病患者或有急性心血管疾病史的人，不建议饮用红茶，因为咖啡因对心血管系统无益，并且可能加剧胃炎或胃肠炎症状。
糖尿病患者需谨慎：据说红茶影响了血糖水平，因此糖尿病人在饮用时需小心处理。
腹泻风险高：咖啡因刺激消化系统，对神经系统也可能产生负面影响，如腹泻、失眠、静脉曲张等。
肠胃刺激反应：咖啡因会产生酸性物质，如果不能被吸收，则会感到不适；患有胃溃疡或癌症者须限制摄入数量以避免加重情况。
膀胱活跃问题：过度活跃膀胱，对于已经患此疾患者来说不是好事。
9-10禁忌群体：
结石和肿瘤患者
贫 血、精神衰弱、失眠者
胃热及舌胎厚者
服药中的人士
经期女性及孕妇哺乳期女性更年期女性
注意事项：
1. 不宜新鲜出炉的头遍茶。
2. 不宜空腹喝，以防稀释胃液降低消化功能。
3.饭后不宜立即喝，以免与食物中的铁元素发生反应。
4. 特殊时期如月经期间也不宜大量饮用浓茶以避免诱发或加重经期综合征。