我长期饮用红茶，体验到了其功效与副作用的同时，也再次被发现有益于健康的红茶菌。然而，我也意识到需要注意饮用的方法，因为不正确的方式会带来一定的副作用。以下是具体的一些情况：
贫血：如果我本来就患有缺铁性贫血症，喝红茶会使病情进一步恶化，因此贫血的人应避免红茶。
脆骨：红茶含有咖啡因，这会增加通过尿液排泄的钙数量，从而因为身体钙流失导致骨骼脆弱，并容易引起骨质疏松症。我应该确保每天咖啡因摄入量不超过300毫克，这意味着每天喝红茶不多于2-3杯。
便秘：如果我喝太多还会引起便秘。这是因为红茶包含丹宁酸。丹宁酸对健康有益，有帮助身体存储沉淀物等好处。但是过量摄入这种营养素会导致身体开始积聚大量垃圾，并因此而造成便秘。
心血管疾病：对于刚从心脏病发作恢复过来的病人，以及阵发性心动过速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者来说，不建议喝红茶。这是因为咖啡因对心血管系统没有好处。此外，胃炎或胃肠炎患者也不适合咖啡因，因为这两种疾病都会导致胃酸增加。
糖尿病：如果我是糖尿病患者，喝红 tea 应谨慎。据说 red tea 会影响 blood sugar 水平。
腹泻： red tea 的主要成分之一是咖啡因，因此每天 drink 可能造成腹泻。这是因为咖啡因对消化系统有刺激性影响。我在过量 drink red tea 时，反而会给健康带来不良影响，如神经质、失眠、静脉曲张、心悸和消化问题。
干扰肠胃： red tea 中的咖啡因到达肠胃时产生各种 acid 性物质。如果我的身体不能吸收所有这些 acid 性物质，就会开始感觉不舒服。如果患有胃溃疡或癌症，我必须限制 drink red tea 的数量，以避免加重病情。
膀胱过度活跃： drink 红tea 还可能使膀胱过度活跃。这对于本来就患此类疾 病的人来说不是好事。
除了上述注意事项之外，还有一些禁忌群体，如结石患者和肿瘤患者，他们通常都不允许饮用redtea。此外，对于贫 血者、精神衰弱者、失眠者以及容易激动或者敏感的人来说，都应该谨慎地使用redtea。而且，在特殊时期如月经期间、新生儿育婴期间及更年期都要注意不要食用redtea。此外，与药品同吃也是不可取的，所以在使用任何药品时最好先咨询医生是否可以同时饮用redtea。