提高心脏健康
乌龙茶中含有的咖啡因能够增加心脏血液循环，增强心脏功能。牛奶则富含钙质，有助于维持骨骼健康和肌肉功能。当乌龙茶与牛奶相结合时，它们共同为身体带来双重益处，使得心脏系统得到更好的保护。
抗氧化作用
乌龙茶中的多种抗氧化物质，如黄酮类、花青素等，对抗自由基的生成具有显著效果。而牛奶中的乳脂肪也具有一定的抗氧化能力。将乌龙茶与牛奶混合后，可以促进身体内的新陈代谢，提高机体对疾病的抵御力。
改善消化系统
牛奶中的蛋白质和乳糖对于维持消化道黏膜有良好的保护作用，而乌龙茶中所含有的氨基酸同样能促进胃肠道健康。此外，乌龙茶还能帮助调节胃部食欲，防止过度饮食，从而对改善消化系统产生积极影响。
增强免疫力
乌龍茶中的营养成分可以刺激人体免疫反应，加速新陈代谢；而牛奶是优质蛋白的来源，对于保持正常的人体生理活动至关重要。组合使用两者的饮用，可有效提升整体免疫力，为人体提供全面的营养支持。
促进睡眠质量
乌龍茶中含有较少量的咖啡因，这使得它比黑咖啡或其他大多数绿叶植物提取物更适合晚间饮用。而在夜间摄入一定量的蛋白质（如从牛奶获得），可以帮助构建肌肉，并且可能会减少凌晨后的饥饿感，因此这两者搭配非常适合作为睡前的一杯温暖饮料。
降低胆固醇水平
牛奶是一种天然低脂肪食品，其某些类型甚至可能降低总胆固醇水平。在烘焙过程中去除部分脂肪后，乌龍 茶也可被认为是一种较为清淡且易于消化吸收的大众口味选择。因此，将它们融合起来，不仅不会增加额外脂肪，还可能有助于控制整个人群日常摄入的大量热量和不必要脂肪。