在日常生活中，保健茶叶已成为人们理性选择的健康饮品，它不仅能够提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助改善肠胃功能，对于那些经常感到消化不良、腹泻或便秘的人来说，无疑是大有裨益。那么，这些保健茶叶又具体有哪些呢？
首先，我们来了解一下什么是保健茶叶。所谓的保健茶，是指通过将传统药材与绿茶、黑茶等作为基础调配而制成的一种饮品，它们通常具有很强的医疗效应，可以帮助人体恢复健康，预防疾病。在中国传统医学中，许多草本植物被认为具有滋补身体、调和气血等作用，而这些植物往往被用作制作各种类型的保健茶。
那么，现在我们就来看看哪些具体类型的保健茶能够改善肠胃功能：
香薰草（Lemon Balm）与薄荷（Mint）：香薰草和薄荷都是以其提神醒脑和减轻压力知名，但它们还能帮助缓解胃部不适，如恶心、呕吐以及消化问题。此外，这两种植物含有的挥发油可以刺激食欲，并促进消化过程。
甘菊（Chamomile）：甘菊是一种温和且安全的自然抗炎剂，对于治疗胃溃疡、高胆固醇以及其他有关消化系统的问题都有助益。它还可用于缓解月经痛苦，以及放松肌肉并促进睡眠。
草本山楂：山楂因其清热燥湿效果而受到推崇，其也被认为对改善肠道功能非常有效，有助于减少便秘，并可能帮助降低高脂血症风险。
茯苓：茯苓长期以来一直是中医药中的重要组成部分，被认为具有一定的利水渗湿作用，有助于排出体内多余水分，从而避免便秘问题发生。
竹叶：竹叶含有一定量的大量纤维，有助于增加食物在肠道中的时间，使得营养物质更好地吸收，同时也有助于保持正常 bowel movement，即使在没有食物的情况下，也能产生粪便。
柴胡：柴胡是一种常用的草本药材，以其活血散瘀之功效著称，对於緩解胸腹脘痛及頭痛等症状均有效。同时，它还有显著地提高小肠蛝动力以促进消化作用方面影响较大，因此对于慢性消化系统疾病患者来说是一个好的选择。
当归根：当归根为女性朋友提供了一个宝贵的手段，因为它包含了大量铁质，有助於維持红细胞生产，並支持骨骼健康。当归根也被認為對於調節情緒並減輕月經周期相關問題非常有效，這包括緩解經前緊張感與疼痛，增強體質並保護免疫系統機制起到積極作用。
百合花：百合花虽然通常与美容相关联，但它同样对肝脏保护具有积极效果，由此间接影响到整体身体机能特别是在处理代谢废弃物时。而且百合花柔滑平顺，不会引起任何负面副作用，所以即使连续服用也不必担忧副作用的问题出现。
黄芪:黄芪广泛应用于提高机体抵抗力，与现代医学研究表明黄芪具有明显提升免疫力的能力，而且据说可以加速新陈代谢，从而直接促进肌肉增长并保持肌肉质量。
10.chrysanthemum indicum:紫金鸡子一词来源自“紫”指的是这种植物呈现深紫色，“金”指的是这种植物呈现亮金色光泽，而“鸡子”则形容该植株圆润如鸡蛋。这是一种既美观又拥有强效特性的芳香型草本药材，其主要成分为氮烷类生物碱，其中包括一些细菌抑制剂，可以控制细菌生长并预防感染从而对提高整个人类免疫系统性能至关重要
11.ginkgo biloba:银杏树木因其独特的心智保护特性闻名全球，该木乃开满白色的花朵，在繁殖季节后落果转变为坚硬厚实壳果，当其中内层仁取出来做成粉末后，即形成银杏提取物。这一种提取材料已经显示出能够增强记忆力及认知能力，同时还有利尿通淋与稳定心跳率这几个潜在好处。
12.hawthorn fruit:李子不是只限於口味上的享受，它還擁有一系列醫療功效，比如幫助控制高血壓水平，因為這種水果含有豐富維他命C與K，以及鈣元素，這些營養素對心臟及其周圍組織十分重要。
13.schisandra chinensis:五味子的名稱來源於該藥材內含五種不同的味道——甜、酸、苦、中辣與鹹—代表着天地五行各占一方，每個味蕾各自分別發揮共治天下之意象。在傳統中國醫學裡，這種藥材長久以來被視為「皇帝補品」之一，因為它似乎擁有預防老年痴呆症甚至癌症發展潛力的神奇力量。
14.eleuthero root (Siberian Ginseng):參羽根據傳統中國醫學觀點屬於溫熱類藥材，並且應該適時使用，以避免過度熱導致損傷身體；但現在已經證明這種飲料比之前想像中的更加安全可靠，更容易接受，而且無需特殊處理。但儘管如此，我們仍然建議遵循專業醫生的建議進行使用，尤其是在服用後開始感到異常時候或遇到任何負面反應時停止並尋求進一步幫助。
15.asparagus officinalis (Asparagus):蔬菜界最受歡迎的一員之一——蘆筍——從古至今一直享譽盛開，不僅口感獨特，而且營養價值超凡。這樣一個綜合作用強大的食品特別適合當作主餐，因為它們富含多種維生素A, C, E, K 以及B群維生素再加上鉀離子，這些都對腸壁細胞影響巨大，使得腸壁更加結實堅韌並且更容易吸收其他營養素同時也會增加腸道運動從而保持正確大小直径讓小腸充滿足流動狀態下的液體通過糞便排除出去達到最佳結果
總之，上述幾款選項只是眾多可供選擇數千款不同文化背景下的傳統藥膳組成部分範例之一。我們鼓勵您試驗不同的風格去探索自己喜愛與需求相匹配的地位，以找到那個最適合自己的完美公式。記住，最好的方法就是嘗試你自己的飲料混合，用你的個人偏好來創造你自己專屬版圖！