普洱茶中的多酚物质和维生素C，能够有效清除体内自由基，对抗氧化作用，从而在预防心血管疾病方面发挥重要作用。
茶叶中的咖啡因可以刺激大脑，提高人的注意力和集中力。同时，它还有助于增加新陈代谢速度，使人感觉更加活跃。
普洱茶含有的氨基酸、蛋白质等营养成分，可以帮助身体修复细胞，促进肌肉恢复，是运动后补充必需的元素。此外，它还能增强免疫力，有利于抵御感冒流感等病毒感染。
茶汤中所含的微量元素如锌、铁、钙等，对人体健康至关重要。这些矿物质参与了红血球生成、神经传递以及骨骼健康等多个生物学过程，为机体提供了必要的支持。
长期饮用普洱茶有助于降低糖尿病风险。研究表明，这种特定的黑茶可减少胰岛素抵抗，从而对控制血糖水平产生积极影响。
