很多人都有出现过喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的情况，而出现这些情况的前提一般都是以空腹为主，因此处于空腹阶段时最好是不要喝一些刺激性的饮品。特别是空腹喝茶这可不是什么好的习惯。虽然红茶是全发酵茶，和绿茶相比刺激性较小，但是最好不要空腹饮用，那空腹饮用红 tea 有哪些危害呢？
早上喝 tea ，特别是空腹喝 tea的话，更是会给带来严重的伤害。因为在 tea 叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话， tea 水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。
专家指出，如果长时间保持有空杯子 drink 的不良习惯，不仅会影响脾胃健康，还会影响我们对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着“不 drink 空心 Tea”的说法。
而且饭前饭后也要马上 drink Tea。饭前 drink Tea 会冲淡我们的胃液，影响进食。而饭后马上 drink Tea，将 tear 碱影响到胃酸分泌，从而影响消化过程。此外，Tea 叶中的鞣酸类还可能结合食物内的蛋白质形成鞣酸蛋白质凝固物，这样很难被消化，对身体造成长期损害甚至引起结石。
专家建议晚上 Drink Red Tea
既然如此，那我们在什么时间 Drink Red Tea 比较合适呢？实际上，在日常生活中，我们应该避免在饭前30分钟及饭后60分钟内 Drink Tea。这意味着我们应该在饭后的一个小时之后才可以开始享受一下 Teas 的美妙感觉。在这个时候，你们已经吃了东西，而且它们已经被你的身体充分地消化掉了，所以你可以安全地去享受那一刻独有的宁静与快乐。
此外，由于绿Tea 属于未发酵Tea，其含有的Tea 多酚量高，并且保持了其原始特性，因此它比较容易刺激。如果你属于那种情绪波动大或者睡眠不好的人来说，最好还是少点或完全放弃Drink Teas。不过，如果你想晚间温暖自己，可以试试加一点奶水，让它更加柔和，以此作为一种安慰剂来帮助平复你的情绪。
总之，无论何种形式，只要是在没有吃东西的时候，就应尽量避免Drink Teas，因为这样做可能对你的健康造成潜在威胁。此外，即使到了晚餐之后，也需要注意控制自己的飲水量以及泡制方式，以确保能够得到最佳效果，同时减少潜在风险。