秋冬养生茶谱：选择最佳茶饮度寒季
在秋冬季节，气候转凉，人体抵抗力下降，这个时候选择合适的茶饮可以帮助身体御寒，促进新陈代谢。以下是关于秋冬喝什么茶最好养生的六点建议。
保暖补气的红枣茯苓茶
红枣和茯苓都是传统中药材，它们各有特效。红枣能温补脾胃，而茯苓则有利于清热解毒、利水渗湿。在秋冬时分，将两者同煮成茶，可以起到保暖补气的作用，对于脾胃虚弱的人群尤为适宜。
清肺润燥的银耳绿豆粥
银耳具有滋阴润燥、益肺化痰等功效，而绿豆则能清热解毒、利尿消暑。在秋冬季节，可以将其混合煮制成粥，以此来预防呼吸道感染，同时保持肺部健康。
活血化瘀的桃花露酒
桃花具有活血化瘀、美容养颜等功效，而露酒又含有一定的营养价值。将桃花泡在白酒中浸泡几天后，即可制作出一款既美味又具备保健效果的桃花露酒，为秋冬时期提供了一种自然而然的活血调理方法。
鼓励食欲和消化力的姜汁柠檬水
姜汁能够提振心情，还能刺激食欲；柠檬含有的维生素C对免疫系统有很好的促进作用。在寒冷之际，一杯温热且香甜的姜汁柠檬水，不仅能够提升精神状态，也能有效地帮助身体产生足够热量以保持正常运作。
提高免疫力的黄芪鸡蛋羹
黄芪是一种常见中草药，有助于增强体质和提高机体抵抗力。而鸡蛋富含蛋白质，是维持肌肉与组织健康不可或缺的一种营养物质。将黄芪与鸡蛋一起熬制成羹，便可获得双管齐下的保健效果。
安神定心的大麦米饭糊
大麦米饭糊不仅口感柔软，而且富含膳食纤维，有助于改善消化功能。大麦还被认为对减少压力和焦虑有一定的正面影响，因此，在忙碌而紧张的心情中享用一份大麦米饭糊，无疑是一种身心兼顾的自我照顾方式。