抗氧化力强
普洱茶中含有丰富的多酚类物质，尤其是黄酮类和天然香料，这些成分具有极强的抗氧化能力。它们能够有效地清除体内自由基，减缓细胞老化过程，从而预防或缓解各种慢性疾病，如心血管疾病、癌症等。此外，普洱茶中的多酚还能提高机体对金属离子的吸收，有助于维持免疫功能。
降低胆固醇
普洱茶中的特定成分可以显著降低血液中的LDL（“坏”胆固醇）水平，同时增加HDL（“好”胆固醇）的含量。这种效果不仅有助于改善心脏健康，还能减少患动脉粥样硬化和心肌梗塞风险。长期饮用普洱茶，对于控制并管理高胆固醇的人群来说是一个非常好的选择。
促进消化
普洱茶中含有的咖啡因和其他活性成分可刺激胃肠道功能，使得食欲增加，并且能够帮助消化食物。此外，它们还可以调节胃酸分泌，有助于预防胃溃疡等上消委疾病。而且，由于普洶茶具有较强的去腻作用，可以帮助排出体内积聚的废旧物质，从而保持身体内部环境的一致性。
提神醒脑
咖啡因作为普洱茶主要成分之一，对人体产生了明显的心理作用。当我们喝下一杯温热的普洱时，不仅会感到精神焕发，而且因为咖啡因能够刺激大脑活动，所以在工作或者学习紧张的时候也是一种很好的选择。这一点特别适合那些需要集中注意力的职业人士，如程序员、设计师以及学生。
美容养颜
在传统医学中，普洛黑被认为具有一定的美容功效，因为它含有的营养素和抗氧化剂对皮肤有益处。这些营养素可以增强皮肤弹性，让皮肤看起来更加光滑细腻。在日常生活中，如果将绿叶植物煎汁后加入面膜使用，那么这部分营养也同样能被吸收到皮肤深层，为肌肤提供滋润与滋补。如果每天都坚持喝几杯高质量的绿色薄荷汁，那么对于提升整体健康也是非常有益处的一种习惯。