抗氧化与保护身体
陈皮不仅外观温和，内在也蕴藏着一系列的抗氧化成分，如黄酮类等。这些物质能够有效地清除体内自由基，从而阻止细胞损伤，延缓衰老过程。此外，通过饮用陈皮泡水，可以增强机体对病毒、细菌的抵御力，使免疫系统更加健壮。
改善消化功能
陈皮中含有的挥发油能够刺激胃肠道蠕动，对于缓解胃痛、减轻食欲不振有显著效果。同时，它的芳香性质可以帮助调理脾胃，使得人感受到一种舒适感，有助于改善食欲并促进营养物质吸收。
降低血糖水平
研究表明，陈皮中的某些成分具有降低血糖水平的作用，这对于控制高血糖症状非常有帮助。尤其是对那些习惯了甜食的人来说，不妨尝试以陈皮泡水代替部分饮料，以此来平衡自己的饮食习惯。
提升心情与放松身心
对于现代社会中常见的心理压力和焦虑，喝下一杯温热的陳皮茶能带来一定的心灵慰藉。这是因为它含有的挥发性油脂能提神醒脑，同时也有一定的安神作用，让人们在忙碌的一天结束后，有一个放松身心的小空间。
温暖身体保暖健康
在寒冷季节里，一杯沸腾且香气浓郁的陳皮茶，无疑是一种很好的保暖方式。它能够通过口腔内壁散发出温热气息，与呼出的热空气相结合，将这种温暖传递到整个身体内部，从而起到保暖防寒之效。
清洁牙齿与口腔卫生
除了上述功效之外，陳皮还具有一定的清洁牙齿功能。在中国古代医学中，就曾经推荐使用陈皮来清洁牙齿，因为它含有丰富的大量微粒子，这些微粒子可以去除口腔中的异味和污垢，为您提供更为纯净干净的地位。