在现代生活节奏加快的今天，人们越来越注重饮食和生活方式对身体健康的影响。中医认为“药食同源”，许多花茶不仅味道独特，更具有很好的保健作用。那么，我们应该如何选择合适每天喝的花茶呢？
芍药花茶：芍药以其清热解毒、活血化瘀而闻名，其花茶具有明显的消炎止痛效果，对于女性月经不调、乳腺炎等症状有较好的缓解作用。此外，由于芍药性平且温和，可以作为日常饮用的一种良好选择。
桂花茶：桂花香气浓郁，性质温和，有助于增进食欲，并能够起到调理脾胃之功效。长期饮用桂花茶还能帮助降低胆固醇水平，对预防心脑血管疾病有一定帮助。
莪术草根茎叶汤：莪术为补肝肾、强壮腰膝之材，其提取成品可制成莪术草根茎叶汤，以此进行煎泡制作成荞麦面包或其他食品，也可以直接冲泡为一种健康饮料。莪术具备抗疲劳功能，是运动后的恢复佳选。
鸢尾科植物（如蒲公英）：鸢尾科植物含有丰富维生素A及B群以及多种微量元素，如锌、铁等，这些营养物质对于维护免疫力至关重要。而蒲公英更是被称作“野生的万能草”，它可以刺激胃液分泌，有助于消化吸收，同时也是一种自然杀菌剂，可用于口腔溃疡治疗。
菊苣叶子：菊苣是一种绿色蔬菜，它含有丰富纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排便通顺。此外，菊苣还含有一些抗氧化物质，对防止细胞老化也有积极作用。
蜂蜜露珠（蜂蜜风干后形成的小水珠）：蜂蜜露珠中的水分比普通蜂蜜高，因此其甜度相对较低，又富含多糖类物质，既可以作为清凉剂使用，又能提供一定程度的营养价值。由于它本身就带有自然甜味，不需要添加任何佐料，所以非常适合那些偏爱纯净感的人士享用。
综上所述，每天都要根据自己的具体情况来选择合适的什么花茶适合每天喝。在挑选时应注意个体差异，如考虑自身身体状况、喜恶以及季节变化等因素，从而确保每次都能从美味中获得真正的滋养与益处。这也是为什么在现代社会里，更多人倾向于采用自我调整消费模式，即根据个人需求灵活调整日常摄入的各种补充品，比如通过不同的类型和比例混合不同颜色的超级foods达到均衡营养状态，而不是一成不变地坚持某一种产品或习惯。