提高心情，缓解压力
玫瑰花茶中含有挥发性油脂，如β-亚麻烯和α-氨基丁酸，这些成分能够帮助调节情绪，使人在享受这款美味饮料的同时，也能感受到内心的平静和宁静。长期饮用玫瑰花茶，还可以促进血液循环，提高新陈代谢，从而增强免疫力，有助于抵抗疾病。
改善睡眠质量
由于其独特的香气和营养成分，玫瑰花茶被认为是一种自然的安神剂。它能够放松大脑，让人在喝完后更容易入睡，并且能保持较好的睡眠质量。此外，它还具有利尿作用，可以帮助排出体内多余水分，有助于改善夜间呼吸困难等问题。
鼓励食欲
对于那些因为不适或其他原因导致食欲不振的人来说，玫瑰花茶可能是一个好选择。这是因为它既温暖又有趣，而且含有一定的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养素对身体恢复都很重要。通过增加食欲，同时提供必要的营养元素，可有效地促进身体康复。
保护皮肤健康
玫瑰花中的某些化合物具有天然抗氧化效果，对保护皮肤细胞免受自由基伤害非常有益。经常饮用玫瑰花茶，不仅可以从内部清除体内毒素，还可以为肌肤提供一种天然防护层，使皮肤看起来更加光泽、紧致。此外，它也可用于面部按摩，以促进血液循环，为肌肤带来活力。
降低胆固醇水平
研究显示，长期摄入蔬菜类植物提取物，如绿叶蔬菜、豆类和某些类型的心脏友好型植物油（如橄榄油）中的一部分酚类化合物，在一定程度上减少了LDL（“坏”胆固醇）的形成，而增加了HDL（“好”胆固醇）的水平。这意味着定期饮用玫瑰花茶可能会对预防心脏疾病产生积极影响。