红茶虽有益，长期饮用需谨慎：伯爵红茶的健康双刃剑
铁质缺乏者需避免：对于贫血患者来说，喝红茶可能会加剧病情。因此，对于患有缺铁性贫血的人来说，应尽量减少或避免饮用红茶。
骨骼脆弱的警告：由于咖啡因含量较高，过度饮用伯爵红茶可能导致钙流失，从而引起骨质疏松症。建议每天的咖啡因摄入量控制在300毫克以内，即每日不超过2-3杯。
便秘隐患：丹宁酸含量较高的伯爵红茶，如果摄入过多，可导致身体积累垃圾物质，最终引发便秘问题。
心血管疾病风险：对心脏病患者、急性心动过速或心病性哮喘患者来说，喝伯爵红茶不仅没有益处，还可能加重情况。此外，对胃炎或胃肠炎患者也应谨慎，因为这些疾病会增加胃酸分泌。
糖尿病监控：糖尿病患者在饮用伯爵红 tea时需注意，因为它可能影响血糖水平。宜适度并关注个人反应调整饮食和药物方案。
腹泻风险高：咖啡因刺激消化系统，有时过多消费可引起腹泻。在极端情况下，还会给中枢神经系统造成负面影响，如失眠、静脉曲张等症状。
肠胃冲突：咖啡因到达肠胃后产生酸性物质，有些人体难以吸收，这种刺激作用对已有的胃溃疡或癌症患者尤其不利，以至于进一步恶化病情。
膀胱活跃异常：长时间大量喝下了这种温性的黑色香料，可以使膀胱变得非常活跃，这对已经存在膀胱问题的人是不利的。
9、10禁忌群体：
结石和肿瘤患者
贫血、精神衰弱及失眠者的提神醒脑效果反而易致失眠
胃热者，不宜暖火
舌厚、口臭者、新痘出者及眼睛赤紅之人，由于“热”性怕上火，不适合飲用。
正在服药的人，因药效受损。
经期女性，因铁质消耗与鞣酸相互作用影响铁素吸收。
孕妇与哺乳期女性，由于咖啡碱增加心率和促进排毒，加大孕妇身体负担以及抑制乳汁分泌。
更年期女性，由於抗氧化剂可能导致更年期现象如快速的心跳和睡眠差异等
10drink Tea Tips:
1.,新鲜摘下的头遍叶含有农药残留，不适合直接食用，因此应弃之不取。
2.,空腹吃饭前一小时再开始喝tea,能帮助调节消化液，并提高水分吸收率，同时防止未被吸收掉的成分通过小肠进入大肠进行废除利用（即所谓的大白细胞功能）。
3.,饭后立即喝tea可阻断食物中的维生素B12与胆固醇结合形成稳定的复合物，从而降低其通过小肠壁进入 bloodstream 的几率，使得这两种营养素不能被有效地利用起来；此外还会妨碍纤维蛋白原（肉类中的蛋白）与赖氨酸结合生成一种称为肌肉球蛋白（肌肉中的蛋白）的重要代谢产品，而这个过程需要足够数量的胆固醇参与。这意味着如果你是非维持型Celiac disease 患者，那么你应该避免同时吃荞麦面条和羊奶酪，因为它们都包含了这两种营养素。而且，你需要确保你的餐桌上总是有一些来源丰富胆固醇脂类油脂食品，如橄榄油或者黄油，然后才可以安全地享受一些荞麦面条。如果你是维持型Celiac disease 患者，那么你则应该从自己的医生那里得到特别指导，因为他们知道最好如何平衡你的特定需求。你必须要知道，每天至少有一次午餐之后不要立即就去做任何事情，而是在那之前先休息一下让你的身体能够完全恢复过来。