抗氧化力强，延缓衰老
普洱茶中的抗氧化物质含量丰富，如维生素C、维生素E、酚类物质等，它们能够有效地中和自由基，减少身体细胞受损，从而起到防止或减缓衰老过程的作用。长期饮用普洱茶，有助于保持皮肤弹性，防止早期皱纹出现，同时也能促进心血管健康。
改善代谢功能
普洱茶中的咖啡因可以刺激人体内的新陈代谢，加速脂肪分解和利用，使得身体更高效地将能量转化为动力。同时，它还能调节胃肠道功能，对于有消化不良的人群来说，可以作为一种轻便的辅助食疗药材。
降低血压和胆固醇水平
研究表明，普洱茶中的特定成分如绿色植酸等，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，从而对预防高血压、高脂血症等疾病具有积极作用。此外，这些成分还能够改善微循环，对心脑血管保护有显著效果。
提升免疫力
普洱茶含有的抗菌成分可以增强人体抵御细菌感染的能力，因此对于那些易感冒或经常患上呼吸道感染的人来说，定期饮用普洱茶是非常有益的一种生活方式。此外，由于它具有一定的温热作用，可帮助扩张气道通路，有助于治疗哮喘患者。
改善心理状态
茶叶本身就是一种传统的心理安慰剂，而普洛司他（L-theanine）是一种主要存在在绿茶中的氨基酸，也是影响大脑活动的一种重要组成部分。它可促进大脑释放出serotonin与dopamine这两种让人感到愉悦和放松的小神经递质，从而提高人的精神状态，并且可能对应抑制焦虑行为产生一定效果。因此，在紧张工作或学习之余适当品味一壶香浓又清新的普洛司他含量较高的普洱茶，可以帮助你快速调整心态，让自己更加专注与平静。