抗氧化力强

绿茶中的抗氧化剂主要是 catechin，这是一种极其有效的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害。长期饮用绿茶可以减缓衰老过程，使肌肤更加光滑细腻，同时也能降低患某些疾病如心脏病、脑血管病和某些类型癌症的风险。

改善心脏健康

研究表明，经常饮用绿茶的人比不喝的人更少发生心脏问题。这可能是由于绿茶中的抗氧化物质能够保护血管不受损害，从而改善循环系统功能，并且有助于降低高血压和高胆固醇水平，有利于维护心脏健康。

提升认知功能

许多研究都显示，定期饮用绿茶能够提升记忆力和注意力。这种效果与中枢神经系统中特定的蛋白质结合有关，这个蛋白质在大脑中负责处理信息。在一定程度上，通过摄入足够量的咖啡因可以促进大脑活动，从而增强记忆力和思维清晰度。

有助于体重管理

虽然一杯热腾腾的新鲜榨汁可能看起来像是一个很好的减肥伙伴，但实际上，它并不能提供足够多热量来支持燃烧脂肪。不过，如果你正在寻找一种自然方式来增加你的代谢率，那么加入一些加了蜂蜜或柠檬片的小份量水果汁或者去烘焙店买点小饼干吃，而不是一次性大量食用的那类甜品的话，那么偶尔喝一点温暖舒适感十足的泡沫，就会感觉非常有趣，而且还能获得一些额外益处，比如提高代谢速度，以此来帮助控制体重。

降低糖尿病风险

科学家们发现，每天至少摄入一杯（约280毫升）含有300毫克至400毫克咖啡因的大量非黑色碳酸饮料，如甜味型或半甜味型可乐，以及其他含咖啡因软饮料对糖尿病患者来说是不利的，因为它们往往富含空卡路里、高糖分以及没有营养价值，因此导致体重增加。此外，由于这些产品通常包含大量添加糖分，对胰岛素敏感性的个体来说，他们对于摄入过多高糖分食品更为敏感，所以需要特别注意控制自己的食物选择。如果要避免这类不良影响，可以尝试使用少许蜂蜜调配美味却不会太油腻的一杯自制草本泡沫，或是在工作日间段时间服用一小撮纯净牛奶加几滴蜂蜜溶解后再倒入玻璃内装饰简单风格的一杯“魔术”气泡水，以此作为午餐后的补充佳肴，不仅能够保持饱腹感，还能为下次正式餐时做出较好的口味铺垫，同时保证身体所需营养素供应均衡。