提高集中力和注意力
喝茶是一种悠然自得的生活方式，它不仅能让人放松心情，还能提高人的集中力和注意力。中药学研究表明，茶叶中的咖啡因能够刺激大脑，使人的思维更加清晰、敏捷。而且，长期饮用绿茶还可能帮助改善记忆能力，让人在学习或工作时更有优势。
抗氧化保护身体
茶叶富含多种抗氧化物质，如维生素C、E以及多种花青素，这些成分可以有效地抵御自由基的侵袭，从而对抗各种疾病。例如，绿茶中的EGCG（一种特定的polyphenol）被证明具有强大的抗癌作用，可以减少患肝癌、乳腺癌等恶性肿瘤风险。此外，经常饮用红茶的人也发现其对心血管健康有益。
改善代谢与促进消化
对于那些容易产生便秘的问题来说，适量饮用一些含有胆固醇降低成分的黑 tea尤其有帮助。同时，不同类型的茶都具有一定的利尿作用，有助于调节水电解质平衡，对于缓解水肿效果显著。此外，一些热量较低但营养丰富的草本茶如薄荷香薷，可作为日常饮品，有助于提高新陈代谢率。
降压减肥
长期以来许多研究都证实了喝下午奶昔（主要是以草莓为原料）的效果，那么为什么不能尝试将这概念应用到我们的日常生活中呢？简单地说，如果你喜欢吃甜食，就尝试去加入一些柠檬片或者蜂蜜给你的黑毛峰一杯——即使它不是“奶昔”。这些方法不仅可以增加口感，而且还能提供额外的一些营养价值。
充满活力的美丽护肤品
在古代中国，“美容祛痘”的功能就已经被赋予了某些特殊之处。比如说，当我们谈论到“三黄汤”这个名词时，我们知道其中包含了黄芪、黄连和黄柏，而这些都是非常传统且广泛使用来治疗皮肤问题，如暗疮或其他皮炎症状。在现代医学上，我们了解到一个叫做L-Theanine的一个氨基酸，它存在于绿茶中，与白天睡眠质量相关联，并且还有助于减轻压力，因此它现在也被用于产品中，以增强肌肤健康状态并防止细纹形成。