乌龙茶的副作用：解读香醇之下的健康风险
抗氧化过多引发体内酸性
乌龙茶含有丰富的抗氧化物质，长期大量饮用可能会导致身体内部酸性增加，这对肾脏和消化系统造成负担。
影响胰岛素分泌与血糖控制
由于乌龙茶中的咖啡因可以刺激胰岛素分泌，使得血糖水平下降，但对于患有糖尿病的人来说，过量饮用可能需要调整药物剂量以维持正常血糖水平。
过敏反应与食管炎风险增高
一些人对乌龙茶中的某些成分可能存在过敏反应，同时长期饮用乌龙茶也被认为与食管炎有关，这在部分人群中是一个潜在的健康风险。
咖啡因摄入影响睡眠质量
乌龙茶中含有的咖啡因能够提高心跳率和情绪兴奋感，对于那些难以入睡或夜间 insomnia 的患者而言，晚上饮用这类茶叶不仅影响睡眠质量，还可能导致失眠问题。
对新陈代谢产生双刃剑效应
虽然乌龙茶具有提振精神、增强新陈代谢等积极效果，但如果超出适量，它也能引起消耗更多热量，从而加速体重减轻过程；但对于一些已经减肥的人来说，则容易出现脱水现象。
长期摄入影响铁质吸收能力
有研究表明，长时间大量饮用绿色植物制品（包括乌龙茶）会抑制铁元素的吸收，因为它们含有的特定成分会竞争铁离子的吸收。特别是女性更易受到这种影响。