抗氧化力强，延缓衰老
桂花茶中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、E、β-胡萝卜素等，这些成分能够有效地抵御自由基的损害，从而减慢细胞老化过程，保护身体免受早衰和皮肤皱纹的侵袭。长期饮用桂花茶，可以帮助保持肌肤弹性，减少细纹出现，让人看起来更年轻。
改善睡眠质量
桂花茶中的化学成分具有镇静作用，可帮助人们放松身心，对于改善睡眠质量大有裨益。尤其是对于那些经常因压力或焦虑难以入睡的人来说，晚上饮用一杯温暖舒适的桂花茶，无疑是一种非常好的安神剂。久而久之，不仅可以提高整体工作效率，也能增强免疫力。
降低血糖水平
现代研究表明，桂花茶中所含有的某些生物活性物质对调节血糖水平有一定的影响。这意味着频繁饮用这款特殊绿茶，有助于控制高血糖问题，对于患有2型糖尿病或者预防此类疾病的人群来说，是一种很好的自然疗法。此外，它还可以帮助增加饱腹感，使人在吃饭时更加理智。
增进消化功能
由于其独特的地道味道和清新的口感，使得许多食欲不振或消化不良的人群开始尝试使用它来促进胃肠蠕动。这种效果通常归功于其中的一种名为“卡波菲尔”的物质，该成分能够刺激胃壁产生胃酸，从而加速食物在胃部被破坏和吸收。
提升心情好转
喝下一杯鲜榨出的新鲜桂花茶，就仿佛置身于那迷人的秋日佳境。在那种宁静祥和的情绪氛围中，不由自主地会感到内心平静与满足。不仅如此，由於它淡雅甜美且略带微苦的味道，它也成为了一种精神上的慰藉，为生活增添了几份喜悦，为压力的解脱提供了一方避风港。