转眼间，夏日的炎热已经来临，这个季节给人的感觉总是燥热无比，倦怠不堪，食欲也随之减退。有时甚至因为中暑而感到头疼、恶心等不适症状。那么，在这种情况下，我们应该如何应对呢？喝茶就是一种很好的选择，但这还得“根据症状”来喝，不要过度，以免伤害身体。
预防中暑，尝试饮用白茶
高温天气里，如果你经常外出工作或游玩，那么白茶就成了必备的物品之一。白茶经过轻微发酵后保留了其清凉特性，同时含有丰富的氨基酸，对于去热消暑效果显著，可以有效预防中暑。
注意事项：如果你的胃寒，最好少饮或者空腹不要喝新鲜出的白茶，而应该选择至少五年的老茶进行享用。
提神养胃，用红茶来助力
到了夏天，我们通常会感到精神疲惫，无比地想要睡觉。而红茶中的咖啡碱可以刺激大脑和神经系统，加快血液循环，从而促进新陈代谢，有助于提神醒脑并消除疲劳感。
避免冷饮：在夏季尽量不要将红茶与冰冻食品或冷饮混合饮用，因为这样可能会破坏它的暖胃护胃功能，所以最好是以温热或热水方式享受红茶。
保护皮肤与健康，用绿茶抗晒辐射
除了涂抹防晒霜，还可以通过喝绿茶来保护自己。在绿叶中的儿玉素具有强大的抗氧化能力，可减少紫外线对皮肤带来的伤害。此外，它还有帮助抵御电脑辐射对于长时间面对屏幕的人来说非常有益处。
注意事项：老年人和肠胃不好的人最好不要频繁摄入浓稠的绿叶，而且一定不能空腹食用，以免对身体造成损害。
消食解腻，与普洱共度炎炎夏日
高温天气使我们的肠胃变得更加敏感，对食物反应也不稳定。普洱中的咖啡碱和黄烷醇类化合物能够促进消化道蠕动，有助于食物吸收，是一款理想的“消食解腻”佳品。在饭前一杯熟普洱能养胃，而饭后的一杯生普洱则能去脂祛湿。
禁忌须知：孕妇、溃疡患者以及脾虚体质者都需要谨慎处理。如果是脾虚体质者，则建议多选熟普洱代替生普洱进行享用。