福哥的生活哲学：信阳毛尖养生，百岁高龄仍健在
福哥坚信，饮用优质的信阳毛尖茶叶不仅能促进身体健康，更是长寿之道。他每月至少饮用一斤这样的茶水，以此保持身体和精神上的活力。尽管他对茶叶知识了如指掌，但他的日常饮食并不挑剔，只要是品质上乘的信阳毛尖，他就乐于尝试。
福哥的锻炼方式同样独特。他每天早晨在家中小型阳台进行“北京疗养操”，这项运动已经持续了二十多年。这种练习既节省空间又能够在任何天气下进行。即使身处异地，他也会找到时间进行早晨练习。这份执着让人难以置信，即便达到了百岁高龄，他依然能够四处旅行，不断探索新地方。
福哥的人生态度从容淡定，对待生活充满乐观与向上心。他认为，“一足五忘”就是维持积极心态的关键，这包括知足常乐、遇事不悲观、把劳动当作娱乐、忘却烦恼以及不为物喜或己悲。此外，福哥还擅长书写，在家中的茶室里挂有他亲手书写的一幅条幅：“俭清和静”，这是他通过长期茶艺实践所形成的心得，也反映了他对中国传统礼仪理解的深刻。
对于现代生活，福哥提倡一种宁静致远的心态。“俭清处世”和“和静待人”成为了他的生命准则。在他的日常饮食中，一直保持简单与清淡——牛奶泡麦片作为早餐，每餐都以米饭或面食为主，而晚餐通常是一碗温暖的地瓜粥。此外，他绝无挑食之癖，并且完全放弃了烟酒等恶习。他相信良好的生活习惯是保障健康体魄的关键。每天规律而紧凑地安排好时间，无论是在休息还是学习新技能方面，都能保持精力充沛。
正是这些良好的生活习惯，以及对优质茶叶坚持不懈追求，让 福哥成为一个令人敬佩的人物，即使已步入百岁高龄，他依然活跃于各个领域，与世隔绝而又随时准备参与社会活动，是真正意义上的传奇人物。