绿茶之苦：揭秘长期饮用副作用与预防策略
绿茶中的重金属积累
长期饮用绿茶可能会导致身体吸收过多的重金属，如铅、汞等，这些有害物质会在体内积累，影响人体健康，甚至引发神经系统疾病。
碘摄入超标
部分地区的绿茶含碘量较高，长期大量饮用可能导致碘摄入超标，对甲状腺功能造成负面影响。因此，在选择和食用的地方应注意碘含量。
胃肠道问题
一些人可能对绿茶中的咖啡因或其他成分不耐受，这可能引起胃痛、腹泻等消化系统的问题。在饮用前应测试个人的耐受性，并适当调整量。
影响药物代谢
绿茶中的某些成分可以抑制药物代谢酶的工作，从而影响服药后药效或增加副作用。对于正在服用特定药物的人来说，需要咨询医生关于如何平衡这两者之间的关系。
皮肤反应与过敏症
有些人可能对绿茶中的一些化合物产生过敏反应，如皮疹、荨麻疹等。此外，一些抗氧化剂也可能对皮肤造成刺激，有时还会导致色素沉着现象。
咖啡因依赖性风险
虽然咖啡因本身是一种提神醒脑的成分，但如果不控制其摄入量，就有潜在地形成依赖性。这意味着即使减少了咖啡因的摄入，也难以完全摆脱“头大”、“疲劳”等感觉。