尽管贡眉茶具有一些显著的益处，但并非越喝越好，同样也不适合每个人。"一般而言，每日摄入12克左右的贡眉茶，分三至四次冲泡是最为合适的。对于体力劳动量巨大、消耗高且进食多的人，尤其是在高温环境或接触有毒物质较多的人，一日可饮用20克左右也属适宜。不过，对于缺铁性贫血患者、肠胃或肝功能不佳者应尽可能少喝甚至不喝此类茶叶；不要空腹饮茶，也不要一觉醒来便立即饮下一杯，因为这对健康无益；同样，不要在睡前饮用贡眉，因为它含有的咖啡因、茶碱和可可碱等成分能够刺激大脑，使人难以入睡，并可能导致长期失眠。此外，对于油腻食物过多及烟酒过度消费的人，可以适当增加贡眉的摄入量，而孕妇、小孩、神经衰弱者及心动过速者则需减少其摄入量。一时间一次性大量饮用贡眉是不科学的，最好的方法是将其分散到一天中的几次，以便更有效地吸收其中的多酚类和儿茶素。关于白茶，它是一种具有独特功效和作用的一种绿色精华，其产地众多，其价格因种类而异。而白茶之所以被称为白，是因为它在制作过程中没有经过发酵，因此保留了原汤水清澈见底的特点。在选择时，我们可以根据自身喜好选取不同的品种。此外，还有专门介绍如何正确泡制白茶以释放出最佳口感与效果的一系列技巧值得我们学习。
