长期饮用白茶的女性可能会体验到精神焕发、视力清晰、牙齿坚固以及体重轻盈等益处。这种茶叶中富含咖啡碱、黄烷醇类物质和维生素A原，这些成分能够增强身体活力，减少疲劳感，保护眼睛健康，并且有助于牙齿的健全。白茶还能促进脂肪代谢，有助于实现理想的体重管理。此外，它还有利于提升整体健康状态。
然而，如果不恰当地饮用过量浓烈的白茶，也可能带来一些副作用，如失眠和贫血。虽然咖啡碱具有提神效果，但过量摄入会影响睡眠质量。而鞣酸则可能抑制铁元素的吸收，从而增加贫血风险。
值得注意的是，不是所有女性都适合喝白茶。在月经周期、高龄产妇或更年期，过度饮用白茶可能会对身体产生负面影响，比如加剧贫血症状，对胎儿发展不利，或干扰正常的情绪调节和睡眠模式。这表明，在选择是否饮用这类绿色金银液时，要根据自身情况谨慎考虑。
