抗氧化力
普通花茶是一种含有丰富维生素C和其他抗氧化物质的饮品。这些成分能够有效清除体内自由基，减缓细胞老化过程，从而降低患病风险。长期饮用普通花茶，可以帮助保护身体免受空气污染、紫外线伤害等因素的侵害，保持皮肤光泽，增强全身健康。
提高心情
在日常生活中，人们往往因为压力过大或情绪波动而感到疲惫不堪。喝下一杯温暖舒适的普通花茶，就能感受到心情逐渐放松下来。这是因为多种香草和鲜花提取物具有镇静效果，它们可以刺激脑部中的某些化学物质，使人感觉更加平和安宁。此外，一些特定的香料还能提升精神状态，让人感觉更加活跃。
益于消化
普通花茶不仅味道独特，还具有促进消化系统功能正常运作的潜力。其中的一些成分，如姜黄、甘草等，对于改善胃肠道功能有着积极作用。在饮食过载或经历了长时间不吃后再次进食时，喝上一杯热腾腾的 普通花茶，有助于刺激胃液分泌，加速食物在胃中进行预消化，为接下来的吸收提供良好的条件。
清洁口腔
尽管我们通常认为牙膏才是清洁口腔必需品，但一些特殊类型的植物提取物也同样发挥着作用。当你轻轻咀嚼或者涂抹在舌头上的某些植物叶片，比如薄荷叶时，它们会释放出自然杀菌剂，以此来抑制细菌生长，并且对口腔内微生物产生一定控制，这对于防止蛀牙及整个人体健康都是有益处。
促进睡眠
晚上临睡前，如果你发现自己难以入睡或者夜间醒来好几次，那么试试喝一杯含有的熄灭欲望成分较少但却不会影响深度睡眠质量的大量水份以补充体液失水可能是个好主意。但如果你想要一个更直接帮助入睡的小技巧，那么选择含有一定量柠檬精油、薰衣草精油或甜杏仁核桃籽这种带点麻醉性的简单配方将是一个绝佳选择，因为它们能够很快地让你的身体进入休息状态并保持均衡的心跳速度。
美容养颜
除了直接摄入营养以外，许多美容产品都包含了从各种植物中提取出来的一系列天然成分。而这类天然成分正是通过制作各种风味不同的普通花茶最终被我们的身体所吸收利用。一旦被我们的皮肤所接受，这些营养元素就会迅速开始发挥其保湿、柔顺肌肤以及去角质作用，从而为我们带来明显可见效果。如果每天都能坚持这个习惯，我们相信它将会成为一种既简单又无害的手段，用来不断地修复并完善我们的外观形象，同时享受那些神奇之处所带来的愉悦感受。