抗氧化力强
普洱茶中的多种抗氧化物质，如维生素C、E、多酚类等，对人体有着显著的保护作用。这些成分能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程，从而预防或减轻各种慢性病，如心血管疾病、高血压和某些癌症。此外，普洱茶还能促进新陈代谢，使身体更有效地排出毒素。
降脂利尿
普洱茶中含有的咖啡因和其他活性成分可以刺激肝脏产生胆酸，使胆固醇在肝脏被转变为可溶于水的形式，从而帮助排出体外。此外，它还有助于增加尿液量，有利于去除身体内的废物和过量盐分，从而起到降低血压和改善高血脂的问题。
消炎止痛
多年来，普洱茶被广泛认为是自然疗法中的一种有效补药。它不仅具有较好的消炎止痛效果，而且对胃部也比较友好，可以作为一种温和的治疗手段使用。在传统医学中，普洱茶经常被用来治疗感冒、发烧以及头痛等常见病症。
促进睡眠
咖啡因虽然通常与提神醒脑联系在一起，但适量饮用普洱茶也能帮助人们放松身心。由于它含有较少量的咖啡因，因此不会导致无法入睡的问题，同时又包含了安定情绪及放松肌肉的特性，这使得它成为一杯理想的小夜晚饮品。
美容护肤
普洱茶中的天然抗氧化剂不仅对内在健康有益，也对皮肤护理具有一定的功效。当将冷藏或室温下泡制好的普洱叶敷放在脸上时，可通过吸收皮肤表面的油脂和污垢来清洁面部，并且通过渗透深层毛孔进行净化。这一方法对于解决痘疹问题尤为有效，因为它可以从根源上控制细菌繁殖并促进新鲜肌肤生成。