抗氧化与抗衰老
复甘花茶富含多种维生素和矿物质，尤其是高浓度的维生素C、E和β胡萝卜素，这些天然抗氧化剂能够有效中和自由基，减缓皮肤细胞老化，从而达到美容护肤的效果。此外，它还能促进新陈代谢，提高免疫力，对于抵御病毒感染具有显著作用。
改善消化与促进睡眠
复甘花茶中的香料成分能够刺激胃酸分泌，有助于改善食欲并帮助消化。同时，由于其温和的性质，不会引起胃部不适。它还能通过调节身体内生物钟，增强睡眠质量，使人在白天保持活力，在夜晚享受到深沉安静的休息。
降低血压与降糖
研究表明，长期饮用复甘花茶可以显著降低血压水平，并且对心脏健康有益。此外，它还有助于调节血糖水平，对糖尿病患者来说，是一种理想的辅助治疗方式。这种功效主要归功于其中的一些特定植物提取物，如蒲黄等，可以稳定体内脂肪代谢。
增强记忆力与集中力
复甘花茶中的咖啡因能够提供清醒感，同时又不会造成过度兴奋或焦虑。这使得它成为提升工作效率、学习能力以及日常生活中需要高度专注时的一个良好选择。不仅如此，其其他营养成分也对神经系统产生积极影响，有助于改善记忆力。
促进排便通畅
由于复甘花茶具有较好的润滑作用，它可以帮助解决便秘问题。在传统医学中，被视为利水利湿、软坚散结之品，对於女性月经期间可能出现的问题，也有一定的缓解作用。因此，它对于维持正常的大便排空非常有益。