秋天来临，干燥的空气让许多人寻求饮用菊花茶以缓解不适。然而，这种做法并不适合每一个人。中医专家指出，对于有过敏体质的人来说，最好先尝试少量的菊花茶，如果没有不良反应，再逐渐增加饮用量。但是，菊花性凉，因此对于体虚、脾虚、胃寒或容易腹泻的人来说，喝菊花茶是不恰当的。此外，菊花茶对头昏脑胀、目赤肿痛、嗓子疼、高血压患者尤其有益。
在享受这款养生茶时，大多数人会选择加上几颗冰糖增添甜味。不过，对于患有糖尿病或血糖偏高的人而言，加糖可能并不是最佳选择。而且，对于脾虚和胃弱者来说，一些非常甜的饮料可能会导致口腔黏膜刺激或唾液分泌增加，从而带来不适。如果你对自己的身体状况了解不够清楚，那么最为安全的是不要添加任何糖分。
至于选购菊花，有些人倾向于挑选大朵白色的大型菊花，但实际上那些小巧又颜色泛黄的小型品种往往更具价值。在冲泡过程中，不需要进行复杂的操作，只需将新鲜采集的菊花直接浸泡在热水中即可。如果想要提升口感，可以加入少量蜂蜜。但是，最好避免使用苦涩野生的野生菊类，因为它们含有的化学成分可能对健康造成负面影响。
