滇红茶的减肥效用：探究其好处与坏处
滇红茶以一芽一叶为主，以条索紧结、洁净齐整、金毫多显、色泽乌润者为佳。冲泡后可观察到叶底肥厚，红匀有光泽，其营养价值高，那么喝滇红茶是否能助于减肥？下面我们来详细了解。
喝滇红茶有助于减肥
红茶含热量低，咖啡因对分解脂肪有一定作用，同时能够帮助清理肠胃，因此经常饮用有很好的瘦身健体效果。
咖啡因不仅能促进脂肪分解，还具有利尿作用，可刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢和排出废物。
喝滇红茶的益处
强壮骨骼：在冬天多喝可以增强骨骼健康，加上柠檬或其他水果更佳。
提神消疲：含蛋白质，可以补益身体，生暖腹部，有提神消疲劳的功效。
防治流感：漱口或间接饮用可预防流感。
补血：富含钾，可溶于水中，对补血有帮助。
補钙：加强心脏循环，有助于节约体内钙质，从而减少患骨质疏松症的风险。
补充黄酮类：对于女性来说非常重要，如同氧化剂一样。
注意事项
忌新茶、新鲜出炉的未经过时长时间存放的新茶可能刺激胃黏膜，对人体不利，不宜频繁饮用。
忌头遍茶：由于农药污染应弃之不食，以免引起健康问题。
忌空腹喝 tea: 可稀释胃液降低消化功能，一定要适当时间才能享受美味。
忌饭后立即饮 tea: 鞣酸与铁元素反应会导致缺铁甚至贫血现象发生，与人参西洋参一起食用也需谨慎处理；忌浓度过高；饭前也不宜;饭后不要立即再次飲 tea.
特殊时期勿饮: 月经期间过量饮用尤其是浓度较高者会加重月经综合征，并且每日超過四杯者还可能增加该情况发生几率。
综上所述，虽然滇红茶属于紅茶种类，有一定辅助减肥效果，但具体还需根据个人实际情况进行调整。