清除体内毒素，提振新陈代谢
绿茶叶水中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、E和多种酚类，这些物质能够有效清除体内的自由基，防止细胞受损，从而帮助身体更好地进行新陈代谢。长期饮用绿茶叶水，有助于提高身体效能，让人感觉更加精神抖擞。
提高免疫力，预防疾病
绿茶中的某些成分如EGCG（Epigallocatechin gallate）等，对抗炎症和感染具有显著作用。它们可以增强人的免疫系统，使之更好地抵御病原体侵袭，从而降低患上各种疾病的风险，比如心血管疾病、高血压和某些类型的癌症。
减缓压力与焦虑，让身心放松
现代生活节奏快，压力大，而长时间处于紧张状态会对人的健康产生不利影响。研究表明，饮用绿茶或其提取物可以减少因应应激所引起的心理负担，并且可能有助于改善情绪问题。此外，它也能够促进睡眠质量，为人提供一个安静舒适的休息环境。
支持皮肤保湿，与时尚保持同步
从古至今，无论是东方还是西方文化，都将青草类饮品视为美容养颜之道。而绿茶叶水正因为其独特组合及营养价值，被认为对于保护皮肤、保持肌肤弹性以及防止细纹形成具有积极作用。此外，它还能帮助调节汗腺功能，加强毛孔清洁，有助于打造光泽亮丽的人脸轮廓。
促进消化系统健康，每日一杯温暖自在
除了这些直接对人体组织影响以外，还有一点值得注意，那就是它对消化系统带来的支持作用。由于其中含有的维生素B群和其他微量元素，可以帮助调节胃酸水平，以及促进食欲，使人们享受到充实而愉悦的一餐。这也是为什么很多医药学家推荐每天至少喝一点儿热腾腾的黑白两色来开始一天：既给予了新鲜空气，也让机器开始运转，同时为那漫长的一天注入活力与动力。