抗氧化力强
普洱茶之所以被称为“绿茵草”，是因为它富含多种抗氧化物质，能够有效清除体内的自由基，减少细胞老化和疾病发生的风险。科学研究表明，普洱茶中的生物活性成分能提高人体对外界环境变化的适应能力，并且有助于预防一些慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。因此，对于长期饮用普洱茶的人来说，可以说是在享受一份健康与美味。
改善肠道健康
普洱茶中含有的多种氨基酸和维生素B群成分，对肠道微生物有一定的促进作用，有助于改善肠道功能，使消化吸收更加顺畅。此外，它还能够增加食欲，让人感觉到更有饥饿感，从而控制饮食，更好地管理体重。而且，由于普洱茶具有良好的耐储性，不易变质，这使得它成为一种非常方便的保健食品。
降低血压水平
在中国传统医学中，普洱茶已被认为是一种利水通淋、清热解毒的药材。在现代医学上，也有研究表明，长期饮用普洱茶可以帮助降低血压水平。这是因为其中的一些特定物质，如咖啡因、维生素C等，都具有扩张血管、增强心脏功能的作用。当然，这并不意味着可以完全依赖于喝 普 洶 茶来治疗高血压患者，而应该结合其他综合措施来进行管理。
提升记忆力和注意力
由于其独特的组合化学成分（如咖啡因）、抗氧化剂及其他营养素，使得大量消费者相信这种黑色液体能提升精神状态。它们似乎提供了一股动力的推动效果，让人们感到更加警觉并集中精力。这可能部分归因於咖啡因所产生的心理刺激效应，但也有人认为这可能是由于其他未知机制导致。
具有美容效果
传统上，在中国文化中，一杯浓郁香气四溢的大师级别普洱就常常伴随着“美容神酒”的称号。在某些程度上，这个观点并非无根据，因为抗氧化剂在保护皮肤不受自由基伤害方面扮演了重要角色。此外，还有一些研究显示，那些含有丰富天然提取物如花青素或黄酮类物质（例如乌龙或绿毛蟹叶）的植物饮料，比如红酒或紫苏油汁，与皮肤护理有关联。但需要注意的是，并没有确凿证据支持使用大量喝下这些植物性的滋补品以达到显著美容效果。