在秋季和冬季，身体容易感到疲惫、易感冒，这时候选择合适的茶饮可以帮助我们更好地适应气候变化，增强免疫力。以下是一些推荐的养生茶，其中包括了常见的草本茶、花卉茶以及一些特色的中药材制成的饮品。
黄芪鸡茸汤
黄芪鸡茸汤是根据中医理论制作的一种滋补养生的传统饮品。其中包含了黄芪、鸡肉等多种营养素，可以有效地调节人体机能，对于秋冬季节的人来说，是一种非常好的保健食品。黄芪具有温经散寒、益精固肾等功效，而鸡肉则含有丰富的蛋白质，有助于提高免疫力。在制作时，可以将切碎后的黄芪与新鲜或干燥的鸡肉一起煮熟，然后过滤后即可享用。
桂圆枣仁糖水
桂圆枣仁糖水是一种甜味浓郁且营养价值高的小麦粉糊状饮料。在秋冬季节，桂圆和枣仁都是很好的食材，它们都具有润肺安神之效，同时还能增加食欲，对于长时间工作的人群尤其有益。当晚上感到口渴或者需要休息时，喝一碗这款甜美而又温暖的小麦粉糊，不仅能够缓解焦虑，还能提供必要的热量和维生素。
猕猴桃绿豆粥
猕猴桃绿豆粥是另一种以健康为主导的大众喜爱小吃。这道菜不仅色泽诱人，而且口感细腻，可作为早餐或者午餐配搭使用。猕猴桃含有丰富维生素C，对抗氧化作用；绿豆则性凉，有利尿通便之效。此外，它们还能够帮助清除体内垃圾物质，从而保持身体健康。
甘蔗薏苡子水
甘蔗薏苡子水是一款简单却实用的家常饮品。在冷风开始渐起的时候，我们可能会因为体内缺乏足够热量而感到头疼。但如果你每天都喝一杯含有薏苡子的甘蔗汁，那么这种问题就会变得小到几乎看不出来了。薏苡子对消化系统有着积极影响，而甘蔗则提供了一定的糖分来抵御寒冷。
鲜香橙皮红棉叶泡沫酒
对于喜欢尝试新事物的人来说，这款独特混合果类泡沫酒绝对值得一试。你可以通过将橙皮片削去并加入红棉叶，用开水冲泡后再放入冰箱里慢慢发酵，让其自然变成果香型泡沫酒。一旦完成，你就拥有了一杯既美观又味道独特的小确幸。不仅如此，这样做也无需添加任何化学添加剂，只需利用自然材料进行加工，就这样实现了简约生活中的高科技享受。
板栗大米粥
板栗大米粥是一个结合古代传统与现代营养理念的手工艺作坊产品。这款产品采用优质板栗与全谷物大米为原料，与低盐奶油一起煮制出轻盈且充满营力的奶昔。大米为我们提供了稳定的碳hydrates来源，而板栗，则因其高纤维、高蛋白及矿物元素（如钾）的存在，被认为对血管保护和预防心脏疾病非常有效。此外，由于它低脂肪，所以也是减肥者朋友们所追求的一个良好选择。如果你想要一个让自己感觉更加舒适但又不会增加太多卡路里的早晨开始方式，那么这个正是最合适不过的事情之一。