乌龙茶，源自中国南方，这种半发酵黑茶因其独特的风味和营养价值而受到人们喜爱。然而，尽管乌龙茶具有多种健康益处，但过量摄入也可能带来一系列副作用。
消化不良
乌龙茶中的咖啡因和鞣酸可以刺激胃肠道，对一些人来说尤其是有消化问题的人群，可能导致胃痛、腹泻或便秘等消化系统的问题。因此，对于对咖啡因敏感或者已经有慢性消化疾病的人来说，最好适量饮用，并在喝前保持一定时间内避免食用油腻或辛辣食物，以减少不良反应。
影响心脏功能
咖啡因是乌龙茶中的一种主要成分，它可以增加心率和血压，使得高血压患者需要特别注意摄入量。如果你有一些心脏疾病史，或是正在服用某些药物，也应咨询医生是否适合饮用此类产品。
妊娠期注意事项
对于怀孕妇女而言，虽然乌龙茶中含有的抗氧化剂对胎儿可能有益，但由于它含有咖啡因，一定要小心饮用，因为过多的咖啡因可能会引起胎儿早产或降低出生体重。建议在怀孕期间最好不要大量饮用。
睡眠质量下降
乌龙茶中的咖啡因能够提高警觉性并增强集中力，因此在夜间摄入乌龙茶会影响睡眠质量。这意味着如果你想要一个安静舒适的晚上，那么最好是在白天的时候享受这款美味佳肴，而不是临近睡前时分。
与药物相互作用
乌龍茶中的化学成分还能与某些药物产生相互作用，比如抗凝血药物，如华法林（Coumadin），以及其他一些治疗高血压、抑郁症等疾病所用的药品。此外，与糖尿病管理相关的一些口服藥品也应该谨慎搭配使用，以避免任何潜在的负面效果。
牙齿问题
由于烹调过程中煮沸后再冷却使得烫伤风险较大，同时若长期喝热水容易造成龋齿，因此，在烹制时要小心操作。在日常生活中保持良好的口腔卫生习惯也是非常重要的，不仅能防止牙龋，还能预防其他口腔健康问题。